Článek
Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.
Čas nezastavíte, ale projevy předčasného stárnutí ano. Jedním z prostředků je často skloňovaný kolagen. Jde o bílkovinu, která se v pleti přirozeně vyskytuje, je totiž její stavební jednotkou. Představte si kolagenová vlákna jako komplexní síť, jež poskytuje pokožce pružnost a elasticitu.
Jak ale stárneme, vazby kolagenových vláken slábnou a vrásky se pomalu, ale jistě prohlubují. Pleť také může být sušší, povislejší a tenčí.
Máte několik způsobů, jak to řešit. První pomocí je kosmetika obsahující různé druhy kolagenů. Často je kombinuje s dalšími aktivními látkami, které v pleti podporují tvorbu vlastního kolagenu, jako je vitamin C, retinol, peptidy nebo AHA kyseliny. Tedy abyste podpořili v pokožce tvorbu kolagenu, nemusí ho vaše kosmetika nutně obsahovat.
Pojistěte to i zevnitř
Pro komplexní výsledky se doporučuje kombinovat vnější i vnitřní užívání kolagenu. „Zatímco krémy a séra působí na povrchu pokožky, kde pomáhají s hydratací a ochranou, vnitřní užívání kolagenu cílí na hlubší vrstvy kůže, kde vrásky skutečně vznikají,“ říká Renata Kroupová za značku Oslo Skin Lab, která se zabývá kolagenovými doplňky stravy a kosmetikou. Kolagen můžete získat ve formě tabletek nebo zvolit podobu prášku, který rozmícháte v tekutině.
Jak často kolagen užívat?
Pokud je vám 25 let a více, kolagen se doporučuje užívat klidně každý den. „Klinické studie i dlouhodobé zkušenosti uživatelů ukazují, že pravidelné užívání kolagenu v prášku je bezpečné a účinné i při dlouhodobém užívání. Je to podobné jako s pravidelným pohybem nebo zdravou stravou – právě pravidelnost přináší skutečný efekt,“ vysvětluje Renata. Někomu může vyhovovat spíš zvolit dvou- až tříměsíční kúry a pak si dát malou pauzu.
Kouzelná formule proti vráskám
Můžete to tedy kombinovat následovným stylem: Po ranním vyčištění pleti použijte sérum s vitaminem C nebo kolagenem, završíte to hydratačním krémem a krémem s SPF. Párkrát do týdne si večer dopřejte sérum nebo krém s retinolem nebo třeba peptidovou masku. Výběr kosmetiky je v oblasti kolagenu opravdu rozmanitý.
Beauty rutinu završíte tím, že si během dne umícháte kolagenový drink.
