Koronavirus a ženy. Ničí je vyčerpání i vztahové problémy

Současné problémy spojené s koronavirovou pandemií na ženy těžce doléhají. „Ve své praxi cítím vysoký nárůst počtu žen, které trápí životní vyhoření i vztahové problémy. Nejvíce jich přibývá po Novém roce. Mám pocit, že do konce roku se ženy snažily nějakým způsobem držet, ale nyní už nemají dost sil a nevědí, jak dál,“ říká vztahová koučka a zakladatelka Školy pro ženy Lenka Černá. Podobně to vidí i vztahová mediátorka Kateřina Bělková: „Koronakrizí jsou samozřejmě zasaženi i muži, ale větší tíha je v tuto chvíli na ženách.“ Proč to tak je a dá se s tím něco dělat?

Na ženách je většinou péče o děti, které nechodí do školy. Je potřeba na ně dohlédnout, pomoci s učivem, nachystat jídlo, obstarat domácnost a zároveň buď pracovat z domova, nebo se obejít bez části platu a pobírat ošetřovné. „K tomu všemu jsou lidé mnohem víc spolu, jsou ohroženi finančně, nejistota z budoucnosti je veliká a všichni jsou pod obrovským tlakem,“ popisuje Kateřina Bělková. A připomíná i takzvané sendvičové ženy. Starají se nejen o děti, ale musejí obstarat i staré rodiče. A ti patří do rizikové skupiny ohrožené koronavirem, takže se k tomu všemu přidává strach o jejich zdraví.

Další problém je, že rodinní příslušníci mají často dojem, že přítomnost doma znamená, že je žena všem k dispozici. „A těžko chápou, že i když je fyzicky přítomná, je třeba také v práci, byť na home office. Pod takovým tlakem se opravdu nedá vydržet dlouho,“ upřesňuje Kateřina Bělková.

Je zřejmé, že tohle všechno se neprojeví jen fyzickou únavou, ale i na partnerském vztahu. „Obávám se, že letošní rok bude pro vztahy doopravdy zátěžový a že rozvodů nejspíš přibude. Lidé musí zvládat krizové situace, trávit spolu víc času, víc se věnovat dětem. To vše přináší různé konfrontace, které je potřeba nějak ustát. Více komunikovat, hledat řešení. A k tomu všemu není ventil, kde by ženy mohly upustit, třeba si zajít na večeři s kamarádkou, jít si zacvičit do fitka a podobně,“ říká Lenka Černá.

Jak se vyhnout ponorce a neriskovat rozvod?

Nebylo by ale fér tvrdit, že za vše může korona a muži. Koronavirus sice lásce neprospívá, ale prověřuje ji. A většinou nechybují ani muži. Problém je spíš v tom, že je ani nenapadne, že by ženy trpěly. „Někteří muži jsou paralyzovaní strachem, někteří totálně rezignovaní, nebo naopak divoce pracují, aby si udrželi zaměstnání a rodině udrželi standard. V takových případech pak nechávají vše ostatní na partnerkách,“ vysvětluje Kateřina Bělková.

Odborníci se shodují, že ač se to nezdá, ustojíte-li s partnerem tohle období, váš vztah bude poté lepší než kdy dřív. Budete silnější. A než tenhle náročný čas pomine, je potřeba dodržet pár věcí.

„V prvé řadě bych ženám poradila, aby daly samy sebe na první pozici, aby si uvědomily, že když se zhroutí ony, zhroutí se celá rodina,“ radí Lenka Černá. Důležitý je dostatek spánku a kvalitní jídlo. Každý den si najděte nějaký čas jen samy pro sebe a dobíjejte baterky, jak jen to jde. I když jsou možnosti omezené, ženy si musejí najít nějakou formu odpočinku. Číst si, zacvičit si doma, dát si horkou koupel, promluvit s kamarádkou přes počítač nebo telefon.

Druhým krokem je samozřejmě komunikace s partnerem. „Je potřeba, aby spolu partneři víc mluvili, naslouchali si, učili se hledat společná řešení. A když vás ten druhý štve, jděte ven a vyventilujte své negativní emoce o samotě,“ dodává Lenka Černá.

A třetí krok? Nebojte se říct si o pomoc! „Nechtějte všechno zvládnout samy. Mluvte o svých pocitech a stavech, řekněte si rodině o pomoc. A nebojte se, i tato situace jednou, a snad již brzy, přejde,“ dodává Kateřina Bělková.

Je to sice ohrané, ale stále to platí. Obzvlášť v těžkých časech je potřeba umět s tím druhým mluvit! Ovládáte desatero správné komunikace?