Hlavní obsah
3,2
(122)
Foto: Mona Martinů

Foto: Mona Martinů

Janiny jogurtové lívance jakožto skvělý start dne ocení malí i velcí!

5 min.
Příprava
15 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 400 g bílého jogurtu
  • 200 g hrubé mouky
  • 2 ks vejce
  • 1/2 sáčku prášku do pečiva
  • 1 špetka soli
  • 2 lžíce mléka
  • 2 lžíce oleje
Článek

Postup

01.

V míse smíchejte jogurt, hrubou mouku prosátou s kypřicím práškem, vajíčka a sůl. Množství mouky tak trochu závisí na jogurtu, který použijete – čím je řidší, tím více mouky budete muset přisypat. Podle potřeby těsto můžete naopak trochu rozředit 2–3 lžícemi mléka.

02.

Na pánvi nebo lívanečníku rozpalte kapku oleje a lívance na něm z obou stran osmažte.  Podávat je můžete s ovocným jogurtem, bílým jogurtem a ovocem nebo třeba jen obalené ve vanilkovém či skořicovém cukru.

V letních horkých dnech určitě oceníte svěží koktejl z jogurtu a kiwi.

Energetická hodnota celkem - 4 porce
Energie5 768,19 kJ
Bílkoviny50,8 g
Tuky55,57 g
Sacharidy165,62 g
Sůl1,75 g
SAFA14,32 g
Vláknina6 g
Cukry20,66 g
Související témata:

Načítám