Jemný špaldový mug cake

Foto: Rimma Bondarenko, Shutterstock.com

Rychlý, jednoduchý a bez zbytečného nádobí - tak by šel nazvat geniální dezert jménem mug cake - dezert z hrnku. tahle varianta si zakládá na špaldové mouce, která je velmi dobře stravitelná a může se pochlubit i dalšími zdraví prospěšnými hodnotami.

5 min.

Příprava

12 min.

Vaření

Nízká

Náročnost

Ingredience pro:

1 porci

• 50 g celozrnné špaldové mouky
• 1/2 lžičky prášku do pečiva
• 1 lžička třtinového cukru
• 1 lžička kokosového oleje
• 1 lžíce mléka
• 1/2 lžičky vanilkového extraktu

Článek

Postup

01.

Všechny ingredience smíchejte dohromady, můžete i rovnou v hrnečku.  

02.

Vložte do trouby vyhřáté na 250 °C a pečte asi 12 minut dozlatova.

03.

Podle chuti můžete při podávání osladit medem nebo javorovým sirupem.

Životní styl

8. 2. 2018

Jak hubnou obyčejné ženy? 4 naše čtenářky shodily 100 kilo

Nepečené dezerty

25. 2. 2019

Mug cake nejen pro dietářky!

Snídaně

7. 1. 2019

„Omeletové“ muffiny z lehkého sýra a vajec

Líbí se vám takto jednoduchý dezert?