Existuje vůbec důvěra po nevěře? Ano, pracovat na ní ale musí oba dva a nesmí ji už vytahovat

Důvěra je jedním ze základních pilířů fungujícího vztahu. Věřit si, zvládnout i těžké chvíle a moct se jeden na druhého spolehnout. Říká se, že se roky buduje, během chvilky ji lze ztratit a navždy se bude získávat zpět.

A jestli ji něco naruší a zničí, je to nevěra jednoho z partnerů. Jak v takové chvíli jednat, pakliže chcete vztah udržet a křehkou důvěru obnovit? Lze to, ale musí se snažit oba. A dost možná se vám podaří zapracovat na vztahu do té míry, že vás to posílí.

První myšlenka po zjištění, že byl partner nevěrný, zpravidla bývá: „Tak to je konec!“ A většina lidí má také má chuť to druhému okamžitě oznámit. Psychoterapeutka Ivana Dlouhá doporučuje ale opak: nejdřív nedělat nic, jít se projít, zacvičit si, dát si čas, nadechnout se a začít uvažovat trochu realisticky.

Co partnerovi nikdy neodpouštět a kdy mu dát druhou šanci?

A stejně tak potřebuje čas i případné obnovení důvěry. „Kdo si zdárně prošel procesem znovuobnovení důvěry v partnerství, ten potvrdí, že ta snaha a vytrvalost za to stály. Pokud se podaří zpracovat situaci nevěry i všechny další emoce a zranění, které se obvykle objeví, dojde ke sblížení, osobnostnímu růstu partnerů a prohloubení vztahu,“ říká psychoterapeutka Alex Hrouzková.

Ač to může být pro obě strany nepříjemné, je třeba otevřeně mluvit o tom, co se stalo a proč k nevěře došlo. I když byste možná oba raději zapomněli a mlčeli, je potřeba problém probrat, aby nevznikaly domněnky a fantazie nejela na plné obrátky. A pozor! Ani podvádějící partner by neměl držet v sobě své pocity. Nejedná se o výslech a potrestání viníka, ale snahu porozumět. „Rozhodli jste se, že spolu zůstanete? Je důležité si v klidu a bez výčitek promluvit a možná pochopíte, proč se to stalo. Vyčistí to vzduch, a pokud oba dojdete k tomu, že chcete zůstat spolu, je důležité si domluvit pravidla,“ vysvětluje Ivana Dlouhá.

Když se mluví o pravidlech, nemyslí se stanovení přesného času příchodu domů, aby byl partner pod dohledem. Naopak! Ve chvíli, kdy máte problém probraný, je třeba se dohodnout, že je to uzavřená věc a místo řešení minulosti se budete zaobírat budoucností. Ivana Dlouhá k tomu dodává: „Pokud chcete mít i nadále hezký partnerský vztah, jednou z důležitých zásad je, že se nebudete k nevěře partnera vracet, a to ani významným pohledem, pokud takovou scénu uvidíte třeba v televizi. Už se vás tohle téma netýká. Stejně to nijak nezměníte ani neovlivníte, tak se tím netrapte.“

Co doporučuje ohledně přenastavení vztahu Alex Hrouzková? „Hojicí proces v sobě zahrnuje odžití si bolestivých emocí včetně případných nánosů, které se přidruží. Je potřeba se naučit nový způsob komunikace o pocitech a potřebách, aby se oba partneři cítili ve vztahu bezpečně. A zavést nové návyky, které napomohou obnovení pozitivních a láskyplných pocitů ve vztahu. Někdo začne s konstruováním vize společné budoucnosti, jiný si nejdříve odžije silné emoce.“

Když si zlomíte nohu, jdete na chirurgii, když se rozbije auto, vyhledáte automechanika. A tak se nebojte odborníka vyhledat ani v této náročné situaci. Nestranná třetí strana pomůže zjistit, jak se s partnerem můžete vrátit na správnou cestu. Důležitá je právě ta nezaujatost, protože kamarádi a rodina jsou ovlivněni vztahem k vám.

Podle Ivany Dlouhé je terapie užitečná i ve chvíli, kdy ji podstupujete sami, bez partnera. Člověk si může lépe promyslet, zda ve vztahu zůstávat. Samozřejmě je dobré, když mají zájem o práci na vztahu oba: „Pokud se vztah změnil natolik, že nejste schopni spolu komunikovat stejně jako dřív, ale chcete být i nadále spolu, doporučila bych odborníka na rodinné vztahy. Lépe se s ním hledá příčina a překonávají bolavá místa na duši. Mladí partneři se občas příliš rychle rozcházejí a nevyužijí všech možností k tomu, aby rodinu udrželi. Měli bychom mít na paměti, že pokud jsou v rodině děti, vždycky chtějí mít oba rodiče, protože mámu a tátu mají stejně rádi.“

I Alex Hrouzková potvrzuje, že spolupráce s odborníkem, psychologem či psychoterapeutem, který má zkušenosti, pomáhá. Může pár citlivě provést celým procesem až to doby, kdy už partneři nebudou jeho pomoc potřebovat a vstoupí do nové fáze společného života.

Jak zní upřímně myšlená omluva?