Článek
Muffin top. Madla lásky. Lovehandles. Takové názvy můžete najít, pokud se budete zajímat o to, jak shodit tuk z boků. Trenérka Kristýna Soukupová pro vás připravila pět cviků, ke kterým nepotřebujete žádné pomůcky, stačí jen podložka.
Ve videu uvidíte správné provedení cvičebních pozic, na co si dávat pozor, aby zabíraly ty správné partie, které chcete, a také co k této sestavě přidat, aby byl efekt podle vašich představ.
5 cviků pro štíhlejší boky a útlý pas:
- Sklapovačky do strany -
- Kolébka s pokrčenýma nohama -
- Šikmý vzpor na kolenou -
- Kyvadlo v sedě -
- Kyvadlo v rotaci -
Pokračujte ve cvičení a dejte si ještě video na zpevnění celého středu těla!
