Článek
Když si teď musíme držet formu doma před televizí, je potřeba si správné provedení cviku hlídat sami. S trenérkou Kristýnou Soukupovou jsme pro vás připravili pět cviků, které se běžně objevují v sériích na domácí cvičení.
Často ale není čas na vysvětlování, jak správně udržet tělo při provádění cviku, a proto se ve vlastním zájmu podívejte na nové video. Trenérka vám ukáže, jak správně posilovat hýždě díky mostu a zanožování, jak posilovat břišní svaly, aby vás nebolela záda, co nedělat při kliku a že u cviků ve stoje musíte mít pokrčená kolena.
