Intimní chvíle bez sexu? Tohle posílí a obohatí váš vztah

Každý den není posvícení. Možná za sebou máte porod a trpíte poporodními poraněními. Nebo vás sužuje bolestivý sex či si partner stěžuje na erektilní dysfunkci. K sexu zkrátka dojít nemůže. To ale neznamená, že máte svěsit hlavu a přestat žít intimně. Naopak. V takových chvílích jeden druhého potřebujete ještě o něco víc, jinak se fyzicky i emočně odcizíte!

Pod pojmem „sex“ si mnozí lidé představují přímý pohlavní styk, tedy zasouvání penisu do pochvy. Ale ono jde v intimních chvílích ještě o něco víc. Nejde jen o stimulaci pohlavních orgánů. Skutečná intimita je i o blízkosti, radosti, vytváření příjemného napětí, důvěře. A s tím pohyb „tam a ven“ nemá co dělat. Jak se bez něj obejdete?

Příliš často, a to zejména v dlouhodobých vztazích, se páry přestávají navzájem dotýkat, tedy pokud nechtějí sex. Jenže den má 24 hodin a týden 7 dní. To je spousta času na důkazy lásky! Snažte se svůj protějšek potěšit objetím, polibkem, pohlazením po tváři, po vlasech.

Vyhraďte si prostor na partnerskou masáž. Při ní se vyplavuje dopamin, serotonin a oxytocin, dochází ke sblížení a podpoře intimity. Ve druhé řadě je příjemné zjišťovat, jaký erotický potenciál vaše těla mají (Na kterou část těla nezapomínejte?). Prozkoumávejte se kousek po kousku, odhalujte, kde sídlí vaše erotogenní zóny a co je vám příjemné (či naopak). Pak si to mezi sebou sdělte. Na hmat však vsaďte i mimo ložnici.

Zní to až pubertálně a velmi jednoduše, ale je tu jedno důležité gesto, které by páry měly preferovat. Hádáte správně, jde o držení se za ruce. Kromě jazyka totiž konečky prstů patří k nejcitlivějším místům na těle. Skvěle tak vnímají podněty z okolí. Stačí jeden stisk a protějšek hned ví, že jste tým.

Díky semknutí rukou se odplavuje napětí, snižuje se hladina stresového hormonu kortizolu. Navíc je i vědecky dokázáno, že láskyplný dotek zvyšuje hladinu hormonu oxytocinu (hormon lásky, empatie, důvěry a věrnosti) a harmonizuje tep a krevní tlak. Tak zkuste být zase jak čerstvě zamilovaní, vašemu sexuálnímu podloubí to jedině pomůže! (Takhle si užijete předehru před předehrou)

Nemáte sice klasický pohlavní styk, ale stále si můžete užívat orgasmus, a to pomocí společné masturbace. Jeden druhého pozorujte, pak se navzájem můžete přivést k vyvrcholení ručně či ústy.

Nutno však podotknout, že chvilku trvá, než opadne nervozita a partneři se před sebou přestanou stydět. Hodně pomáhá příjemné prostředí, jako jsou svíčky, ztlumená světla, uvolňující hudba a hlavně nerušený klid. Po pár opakováních se vzájemné sledování při masturbaci stane nenucenou (a vítanou) záležitostí. S trochou šikovnosti si to můžete načasovat i tak, že orgasmu dosáhnete oba najednou! A co dalšího podpoří vaši intimitu?

Rozvažte jazyk a mluvte. Nejen o každodenních událostech, ale také o vašich myšlenkách a snech a samozřejmě o tom, jak se během „sexuální výluky“ cítíte. Stačí pět až deset minut – v době, kdy na to oba máte čas a náladu. Tímto způsobem udržíte prst na virtuálním pulzu vašeho vztahu.

Ale pozor, pokud máte pocit, že nedostatek pohlavního styku narušuje vaše partnerství, a to navzdory úsilí o zachování intimity, obraťte se na sexuálního terapeuta a situaci s ním proberte.

Sex a pravidlo šesti minut. Jak vám zlepší milostný život?