Článek
Dotek je jedna z nejzákladnějších lidských potřeb. Jde o projev lásky, náklonnosti, ale dalo by se říct, že je to i lék. „Dotknout se člověka znamená dotknout se jeho duše. Když se příjemně a jemně někoho dotknete, mění se vaše fyziologie. Klesá hladina stresových hormonů, snižuje se napětí nervové soustavy, zlepšuje se stav imunitního systému a celková emocionální rovnováha,“ vysvětluje psychoterapeutka Lucie Mucalová.
Od miminka po dospěláka
Touhu po fyzickém kontaktu mají lidé od narození. Skrz dotek se ta nejmenší miminka cítí bezpečně, milovaně. Proto se utiší, když je pochováte, proto jsou tak spokojená v náruči rodičů. „Naopak děti, které trpí nedostatkem doteků od matky, trpí daleko více úzkostmi a pocity strachu či sevření, což má dopad na celoživotní vývoj jedince,“ říká koučka partnerských vztahů Kateřina Matláková ze Školy pro ženy.
Lidé, kteří neměli v dětství dostatečný fyzický kontakt s rodiči, si tohle zatížení sebou většinou nesou i v dospělosti. Projevuje se nejčastěji dvěma možnými způsoby:
- Bojácní a uzavření – Vnitřně po dotycích touží, i oni je potřebují, ale nejsou na takový druh kontaktu zvyklí, proto je děsí. Bývají to samotáři, kteří se neumí otevřít. Jsou odtažití, mohou působit nepříjemným, až chladným dojmem.
- Extrémně toužící – Na dotecích druhých a jakémkoli fyzickém kontaktu jsou doslova závislí. „Jsou to například ženy, které prahnou po dotycích muže, vynucují si je. Ale tenhle nátlak vede k tomu, že se od nich partneři spíš odtahují,“ popisuje Kateřina Matláková.
Potřebu doteků mají lidé od narození. Proto se miminka utiší, když je pochováteFoto: Profimedia
Když není s kým
Co se tedy stane s dospělým člověkem, když tahle potřeba není naplněna? Když jednoduše není nikdo, kdo by vás objal, kdo by vám trochu té fyzické přízně věnoval? „Je to samozřejmě velmi frustrující. Takový člověk se necítí milovaný. Má pocit, že je na všechno sám,“ tvrdí Kateřina Matláková.
Obecně ale platí, že pokud vy sami budete k lidem otevření, překonáte třeba svůj stud nebo vzorce z dětství, ve kterém se fyzické blízkosti moc neholdovalo, bude se okolí podobně chovat i k vám. Řekla kolegyně v práci něco vtipného či milého? Tak ji s úsměvem obejměte, poděkujte jí za to, že vás rozesmála. Příště to třeba udělá ona.
Ale můžete se alespoň na čas obejít i bez doteků jiných lidí. „V podobných případech doporučuji, aby lidé alespoň občas objímali sami sebe a představili si, že objímají nejlepšího přítele. Pomáhá i zajít třeba na nějakou léčivou či relaxační masáž,“ radí Kateřina Matláková.
Relaxační masáž může být dobrou náhražkou doteků, kterých se vám jinak nedostáváFoto: Profimedia
Když je s kým
Bohužel ale lidé podceňují sílu doteků, i když vedle sebe mají člověka, kterého milují. Přitom je to něco, co velmi upevňuje váš vztah. Nebuďte slepí k pokladu, který máte přímo pod nosem. „Objímejte často toho, koho milujete, jenom tak, bez sexuálního podtextu. Držte se třeba jen za ruce, dotýkejte se, když vedle sebe jen tak sedíte na gauči a každý si čtete svoji knihu,“ radí Lucie Mucalová.
