Článek
Jistě už jste někdy slyšeli o Pozdravu slunci, znají ho i ti, kdo jógu nikdy nepraktikovali. Víte ale, jak přesně vypadá a jak při něm správně postupovat? I přes světovou popularitu tohoto cviku je jen málo těch, kteří ho provádějí správně. Lektorka a fyzioterapeutka Mgr. Tereza Novotná vás celým cvikem provede a vysvětlí, na co je potřeba dbát.
SNADNĚJŠÍ UŽ TO BÝT NEMŮŽE
Pozdrav slunci je z hlediska jógy dokonalá sestava asán (jógových pozic) pro probuzení celého těla. Je to velmi efektivní způsob rozcvičení, masáže i posílení svalů, kloubů a vnitřních orgánů. Příjemná a účinná sestava, kterou zvládne každý.
Abyste ze cvičení vytěžili co nejvíc, je nutné ho provádět správně. Pokud byste cvičili jen ledabyle, pořádně nevnímali své tělo a nedbali na správné dýchání, mohli byste si naopak uškodit. Ve videu se dozvíte, jak správně Pozdrav slunci provádět. Tereza vysvětlí každý pohyb a nabídne i dvě jednodušší varianty Pozdravu slunce.
Zkusíte to taky?
Děkujeme Domu jógy Anděl za poskytnutí prostoru k natáčení. Ostrovského 11/16, 155 00, Praha; dum-jogy.cz/andel.
