Fascinující příběh: Daniela zhubla za rok 47 kilo!

Loni v červnu Daniela navštívila metabolickou poradnu v Hradci Králové. „Byla jsem na hranici svých sil, a především se začaly hlásit zdravotní problémy spojené s mojí obezitou,“ přiznává čtenářka. Tehdy vážila 120 kilo při výšce 164 centimetrů. V poradně jí provedli vyšetření složení těla: kolik má množství tuku, jak ho má na těle rozložený, jak tráví… A lékař odhalil problém: „Laicky řečeno – všechno, co jsem snědla, se mi ukládalo, a nic se nespalovalo,“ popisuje Daniela.

Do té doby prý pochopitelně vyzkoušela všemožné způsoby, jak zhubnout: diety, suchary, jíst jen suchou rýži, omezit sladké… Vždycky to přineslo pár kil dole, psychické vyčerpání a následných více kil nahoře.

Tentokrát to ale bylo jiné: „Pan profesor mi doporučil jíst podle glykemického indexu potravin. A tedy vybírat si ty, co jej mají nejnižší,“ říká a uvádí konkrétní příklady: maso bez kůže, špenát, zelí, zelené saláty, rajčata, okurky, papriky, ořechy, vysokoprocentní hořkou čokoládu. Z ovoce: jahody, švestky, meruňky, grep. Tyhle potraviny vám nerozkolísají krevní cukr, což v důsledku vede k tomu, že nemáte chutě na sladké nebo neustálý hlad.

Daniela upozorňuje, že ze začátku šlo o velmi přísnou dietu, doporučenou lékařem. Jíst mohla uvedené v jakémkoli množství, třeba každé dvě hodiny, ale nic jiného navíc. Dieta byla vhodná pouze pro ni, coby vysoce obézní, nikoli pro ty z vás, co byste potřebovali shodit pět kilo. Půl roku poté mohla přidat luštěniny, jogurty, mléko, trochu celozrnného pečiva – zkrátka zmírnit omezení, postupně začleňovat další zdravé potraviny. Dnes už zná Daniela výsledek svého snažení: 73 kilogramů a ze 125 centimetrů v pase má 91.

A jak se člověk na takovou ohromnou hmotnost vůbec dostane? „Psychickými starostmi, které kompenzujete jídlem,“ přiznává Daniela. A doplňuje, že to ani nemusí být přejídáním, tláskáním sladkého, či tučného, ale tím, že jíte přes den málo, večer to doháníte…

„Musím poděkovat kamarádce, která mě do poradny i doprovodila a pak mi držela palce. Už jsem totiž ze všech pokusů zhubnout a z té hmotnosti byla dost nešťastná,“ popisuje Daniela s tím, že právě podpora přátel byla hodně důležitá.

Tloušťka ji totiž omezovala v práci, doma, při výletech s rodinou, navíc byla i pořád unavená. „Ze dne na den se to ale ve mně zlomilo a řekla jsem si, že to dám. Zvládnu se těch kil zbavit,“ popisuje nejdůležitější okamžik, který je v hubnutí nutný. Ale jak v rozhodnutí i vytrvat? „Když po pár týdnech zjistíte, že dokážete udělat pohyb, kterému jste se dlouho vyhýbali. Nebo se vejdete, kam jste se nevešli, funguje to jako motor,“ doplňuje Daniela.

A Daniela přidává ještě jednu osobní zkušenost: „Hlavní chyba všech, kteří chtějí zhubnout, je to, že shazují pro druhé. Nutné je si uvědomit, že to děláte pro sebe! Jen pro sebe,“ uvádí a povzbuzuje, že snažení stojí za to: „Mně samotné se změnil celý život, prostě jsem se podruhé narodila a plně si života užívám. Přehodnotila jsem vše, co bylo, a hlavně co chci, aby bylo,“ uzavírá svůj příběh Daniela.

Inspirativní, viďte?