Článek
Když se tohle bláznivé počasí aspoň na chvilku zklidní, můžete stejně jako my vyrazit ven. I tady se totiž dají zpevňovat svaly. A nepotřebujete žádné činky nebo stroje, jen svoje tělo a jeho váhu. Podívejte se zde:
Po Janě Ch., která zkusila cviky na zadek, mně na ruce a druhé Janě na nohy šla otestovat cviky produkční Katka. Zvládla je? A má po nich také pekáč buchet jako Láďa? „Nevím, jestli budu zítra schopná se zasmát," hlásila nám Katka s tím, že už po cvičení cítila, že účinky mají.
Pokud váháte, kolik toho máte vlastně odcvičit, zde je odpověď trenéra Ladislava Jenšíka: „Nejsem zastáncem daného počtu opakování, protože každý z vás zvládne jiný počet. Doporučuji tedy cvičit do té doby, dokud vás svaly nebolí, a zopakovat to pak ještě dvakrát."
Co říkáte na to, právě jeho tipy vyzkoušet?
