Hlavní obsah
2,9
(96)
Foto: NoirChocolate, Shutterstock.com

Foto: NoirChocolate, Shutterstock.com

Julie Dlouhá

Skvělá, zdravá a hned hotová. To je naše lahodná vegetariánská pomazánka. Dejte si ji s celozrnným pečivem, a máte skvělou dietní snídani nebo svačinu!

5 min.
Příprava
Neuvedeno
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
2 porce
Budete potřebovat
  • 250 g uzeného tofu
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička olivového oleje
  • 1 lžíce čerstvých bylinek
Článek

Postup

01.

Uzené tofu rozmixujte v misce.

Recepty

Klasika dietně: Cuketové lasagne jsou vynikající a bez kalorií navíc!

Těstoviny

Sen všech dietářek: Dietní těstoviny bez mouky!

Recepty

Dietní jídelníček na celý den. A hubnutí bude chutnat

02.

K tofu přidejte všechny ostatní ingredience a dobře promíchejte. Bylinky zvolte dle vaší chuti. Doporučujeme 2 až 3 lístky bazalky a špetku koriandru. Dozdobte kouskem rajčete a bazalkou.

Tip redakce: Pro zpestření posypte pomazánku několika slunečnicovými semínky.

Jaké domácí pomazánky máte rádi vy? 

Energetická hodnota celkem - 2 porce
Energie1 973,45 kJ
Bílkoviny41,07 g
Tuky29,02 g
Sacharidy11,45 g
Sůl2,75 g
SAFA3,18 g
Vláknina5,14 g
Cukry2,86 g
Související témata:
Tofu
Vegetariánství

Načítám