Dítě a nadváha: Kdy za ni mohou rodiče? Téměř vždy! Největší chyby, kterých se dopouštějí

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Každý rodič chce, aby se jeho dítě mělo dobře. Že mu ale nandáte dvojitou porci a navrch přidáte dortík, neznamená, že pro něj děláte to nejlepší. Co je špatně?

„Dětská obezita je obrovský problém. Mezinárodní srovnávání varují před nárůstem obezity u dětí, a to i v Česku. U mladší generace už začínáme pozorovat i případy extrémní obezity,“ říká dětská lékařka Hana Cabrnochová.

A jaké jsou největší chyby, kterých se rodiče dopouštějí?

Pokud se dítě stravuje nepravidelně a nárazově, nikdy není pořádně nasycené a zhltne cokoli. Platí, že snídaně je základ. „Ono nemá ráno hlad, nají se až ve školce, slýchám často. A pokud rodiče nesnídají, dítě to ani nenaučí,“ říká obezitoložka Renata Zelenáková.

Maminky určitě v dobré víře vybírají to, co se považuje za zdravější, třeba potraviny s nižším obsahem cholesterolu, u dětí to ale může mít opačný efekt. „Dětský trávicí systém dozrává ještě dlouho po narození a moderní, technologicky upravované potraviny zbavené tuku a obohacené o příslušná aditiva, aby se ,zachránila‘ chuť, konzistence a barva, jsou často pro dětské trávení obtížně stravitelné a mohou ho velmi časně alergizovat,“ vysvětluje Renata Zelenáková.

Pěkně všechno dojez a klidně si i přidej. Pokud se dítě bezhlavě přecpává, místo aby se jen zasytilo, budete mít doma brzy pěknou kuličku. Nechte na něm, kolik toho sní, a spíš regulujte, aby toho nebylo nadměrně moc. Záleží i na tom, jaký má výdej. Pokud prosedí celý den ve škole a sport zná jen z televize, nepotřebuje stravu jako profesionální sportovec.

Dítě by možná rádo nějaká kila shodilo, rodiče ho ale nepodpoří, naopak vyvařují jeho oblíbená jídla, aby ho ke stolu nalákali. Anebo mu sice fandí, ale na hubnutí jdou špatně, místo toho, aby se svěřili do rukou odborníka.

„Je to cesta na dlouhou trať, protože rázem je jasné, že problém je složitější a je zapotřebí zapojit celou rodinu, často ‚překopat‘ její zvyky vzhůru nohama,“ říká Renata Zelenáková. Dejte si také pozor, co o sobě říkáte vy, dcera to může pochytit.

Ze školy domů k počítači s pytlíkem brambůrek nebo čokoládou. Pokud tohle dovolíte, posíláte dítě přímou linkou k lékaři. Je jasné, že obézní dítě nemůže jen tak vtrhnout na hřiště a začít dávat góly, zkuste mu ale najít správný sport, například prostřednictvím metody SportAnalytik.