Hlavní obsah
5,0
(3)
Foto: Proženy.cz

Foto: Proženy.cz

Spousta z vás se po Novém roce vydala spalovat přebytečná kila do tělocvičen a posiloven. Ale co když si ani v hubnoucím režimu nedokážete odpustit sladké? Řešení přináší naše trenérka Kamila!

10 min.
Příprava
10 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
12 kuliček
  • 1 odměrka proteinového prášku
  • 1/2 lžičky stévie
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 10 g kakaa
  • 1 ks banánu
  • 80 g kokosu
  • 1 lžička skořice
Článek

Postup

01.

Smíchejte kokos, rozmixovaný nebo rozmačkaný banán, kakao, arašídové máslo a protein (v případě, že aktivně nesportujete, můžete nahradit dalším kakaem), ochuťte skořicí a doslaďte stévií. Jestli máte dobře zralý banán, bude stačit špetka.

Foto: Eva Malúšová

Foto: Eva Malúšová

02.

Tvarujte kuličky velikosti vlašského ořechu, obalujte ve zbylém kokosu a užívejte si mlsání bez výčitek!

Energetická hodnota celkem - 12 kuliček
Energie3 351,41 kJ
Bílkoviny52,06 g
Tuky44,55 g
Sacharidy45,17 g
Sůl0,59 g
SAFA28,76 g
Vláknina16,42 g
Cukry27,73 g
Související témata:

Načítám