Článek
Svaly pánevního dna jsou důležitou součástí hlubokého stabilizačního systému. Ovlivňují postavení těla, dýchání i správnou funkci orgánů. A v neposlední řadě vám jeho zpevnění pomůže k lepšímu a delšímu orgasmu. To je dost důvodů k tomu se na ně zaměřit, nemyslíte?
Pokud budete pravidelně posilovat svaly pánevního dna, zajistíte si správnou polohu močového měchýře a celé pánve vůbec. Špatná poloha pánve může způsobit bolesti v oblasti pánve, bederní oblasti, kostrče nebo podbřišku, ale také různé sexuální dysfunkci a dokonce neplodnost.
Důvodů, proč se věnovat i svalům, které nejsou vidět, je proto nespočet. Jak na bezpečné a účinné cvičení vám ve videu předvede a vysvětlí zkušená fyzioterapeutka Tereza Novotná.
Děkujeme Domu jógy Anděl za poskytnutí prostoru k natáčení. Ostrovského 11/16, 155 00, Praha; dum-jogy.cz/andel.
