Článek
Chcete si udržet kondičku a štíhlou postavu, ale máte dojem, že sport je jen pro zcela zdravé jedince? Omyl! Cvičit se dá v každém věku a zdravotní omezení vás rozhodně nemusí vyřadit ze hry. Víme, jak se udržet fit i při onemocnění kloubů.
Artróza je degenerativní onemocnění z opotřebení a postihuje především starší lidi. Klouby bolí, otékají a nemocní nejsou schopni sportovat stejně jako dřív. Přesto existují vhodné a účinné cviky na celé tělo, které jim prospívají.
Trenérka Alena Vídeňská se specializuje na zdravý trénink a připravila si pro vás několik cviků, kterými se dá účinně a bezpečně posílit celé tělo. „Do těla“ si můžete dát i v případě, že vás bolí kolena a kyčle – jen šetrněji než běháním a podobným kardio cvičením, jež zatěžuje pohybový aparát. Sledujte, jak na to.
Za poskytnutí prostoru k natáčení děkujeme Fitness centru Fit Up!, Chlumecká 765/6, 198 00 Praha 9-Černý Most, fitup.cz
Trápí vás nějaký zdravotní problém? Vyzkoušejte skvělé cvičení vhodné i pro tlouštíky a seniory!
