Hlavní obsah
3,3
(70)
Foto: Murni, Shutterstock.com

Foto: Murni, Shutterstock.com

Že se při dietě nesmí sladké? To naprosto vyvrací tento zdravý recept na cookies z banánu a ovesných vloček. Hodí se k snídani, svačině nebo jen tak, když vás honí mlsná.

5 min.
Příprava
20 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
8 porcí
  • 1 ks banánu
  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1 hrnek arašídového másla
  • 1 lžička skořice
  • 1/4 hrnku rozinek
Článek

Postup

01.

Troubu předehřejte na 180 stupňů Celsia. Banán oloupejte.

02.

Banán rozmačkejte vidličkou v misce. Přidejte k němu všechny zbývající ingredience a vytvořte hladké těsto. 

03.

Těsto rozdělte na osm částí a vytvarujte sušenky. Pokládejte je na plech vystlaný pečicím papírem a pečte asi 20 minut. Hotovo.

Energetická hodnota celkem - 8 porcí
Energie9 927,66 kJ
Bílkoviny82,34 g
Tuky137,28 g
Sacharidy192,49 g
Sůl0,78 g
SAFA29,78 g
Vláknina43,83 g
Cukry60,98 g

Načítám