Hlavní obsah
0,0
(0)
Foto: Archiv redakce

Foto: Archiv redakce

Redakce ProŽeny.cz

Pokud vám zbyla uvařená čočka, můžete salát připravit z  ní. Jinak si ji uvařte raději do poloměkka, dojde ještě zbytkovým teplem při chladnutí.

10 min.
Příprava
15 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 200 g čočky
  • 1/2 ks ledového salátu
  • 80 g kyselých okurek
  • 80 g sterilovaných kapií
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce čerstvého kopru
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
Článek

Postup

01.

Předem namočenou čočku uvařte doměkka, slijte a vložte do misky. Salát natrhejte, okurky nakrájejte na kolečka a obojí promíchejte s čočkou.

02.

Přidejte sterilovanou kapii a dobře promíchejte s olejem, ve kterém jste rozmíchali kopr. Dle chuti osolte a opepřete.

Energetická hodnota celkem - 4 porce
Energie4 069,9 kJ
Bílkoviny50,91 g
Tuky29,25 g
Sacharidy126,13 g
Sůl4,9 g
SAFA4,48 g
Vláknina33,48 g
Cukry11,22 g
Související témata:
Kopr
Saláty
Recepty

Načítám