Bolesti, za které mohou nahromaděné emoce a stres

Už dlouho vás bolí záda, i když jste nedělali nic namáhavého? Máte knedlík v krku, ale viróza to není? Břicho vám svírají křeče, ať sníte cokoliv? Příčinou může být stres, obavy nebo překvapivě i závist! Nezpracované emoce nezaměstnávají jen vaši psychiku, projevit se mohou i fyzicky.

Chronický stres nebo nezpracované emoce mohou narušit celou řadu procesů ve vašem těle. Negativně ovlivňují imunitu či trávení, jsou zátěží pro srdce, a dokonce urychlují proces stárnutí. V důsledku psychického přetlaku se vám v těle mohou ve velkém ukládat toxiny, roste riziko vzniku duševních chorob, spustit se vám může banální rýma, ale i onkologické onemocnění.

Pokud to, co vás tíží, nepustíte ven, zůstává to doslova zahnívat ve vašich ústech a může se to projevit nepříjemným povlakem na jazyku a zápachem z úst. „Čím je povlak silnější, tím více je vaše tělo zatížené a pravděpodobnost onemocnění je vyšší,” vysvětluje Věra Vojtěchová, instruktorka pražských Domů Jógy. Učení ájurvédy doporučuje čistit jazyk každý den speciální škrabkou. Tím se zbavíte nejen plaku a usazených toxinů a zápachu. „Podle ájurvédy se čištěním jazyka uvolní potlačované emoce, které často vyvolávají deprese,“ dodává Věra Vojtěchová.

Co poznáte z vlastního jazyka? Nemocná játra, rakovinu i mrtvici!

Barometrem emocí je především štítná žláza. Kolísáním nálad dostává pořádně zabrat, je totiž zodpovědná za vyplavování hormonů, které s těmito pocity souvisí. Není tedy divu, že potíže s onemocněním štítné žlázy se týká osmkrát častěji žen než mužů, jsou obecně více emotivní. Máte-li ve zvyku neříkat naplno, co si myslíte a potlačovat svou bolest, zůstávají nevyřčené pocity ležet ve vašem hrdle a stávají se příčinou disfunkce štítné žlázy.

Louise Hay, autorka knihy Uzdrav své tělo, se domnívá, že za sníženou funkcí štítné žlázy stojí sebelítost, pocit ponížení a lpění na minulosti. Zvýšenou funkci podle ní vyvolává vztek, pocit nedocenění druhými nebo přehnané ambice.

Na stres reaguje každičký sval ve vašem těle zvýšenou aktivitou, stažením či křečí. „Krátkodobě může být stres užitečný, dlouhodobě ale dochází k únavovým bolestem a v případě opravdu dlouhé doby může dojít ke změnám stavby těla. Stres může zapříčinit změnu držení těla, blokády a svalové napětí, které se stává zdrojem bolesti hlavy a zad,“ popisuje fyzioterapeut Kryštof Kuba z První certifikované McKenzie kliniky.

Negativní emoce: Jak se jich zbavit, abyste byli konečně šťastní?

Také trávicí systém je protkaný neurony a žaludek reaguje na to, co prožívá mozek. Určitě to sami znáte, když jste zamilovaní, vůbec necítíte hlad. Tělo totiž vylučuje více hormonu serotoninu, který dokáže potlačit chuť k jídlu. Pokud se však cítíte opuštění a nemilovaní, potřeba jídla se může naopak zvyšovat, roste také chuť na sladké nebo nekontrolované přejídání se.

Potlačené emoce mohou být i příčinou gynekologických obtíží od kvasinkové infekce přes problémy s otěhotněním až po karcinom děložního čípku. Nevyřešené potíže ve vztazích se podle doktora Rüdigera Dahlkeho, autora knihy Nemoc jako řeč ženské duše, často projeví v podobě myomů. Gynekologické potíže podle něj vznikají i v důsledku traumat z dětství, konfliktů s otcem, nespokojenosti s partnerem nebo kvůli syndromu prázdného hnízda, tedy stavu, kdy děti přestávají svoje matky potřebovat a opouštějí domov.

Strach ze samoty: Proč někteří lidé žijí s partnery, kteří za nic nestojí?

Máte-li vleklé potíže zdánlivě bez příčiny, zkuste hledat nejen jejich fyzického původce. Na propojení psychických vlivů a fyzických projevů se zaměřuje psychosomatika. Dnes najdete dokonce specializovaná psychosomatická pracoviště, která vám pomohou odhalit, zda za vaším onemocněním nejsou právě duševní procesy. Za konzultaci sice zaplatíte, ale můžete vyzrát na vleklé ekzémy, neplodnost, úporné průjmy a další nepříjemné potíže.

Je-li ve stresu vaše mysl, trpí i tělo. S dlouhodobým stresem je potřeba pracovat, snažit se ho eliminovat a vhodným způsobem relaxovat. Pracujte také s negativními emocemi, které vás ovládají, ať už je to konflikt s kolegyní, nebo nedořešené trauma z dětství. Někdy pomůže vypovídat se kamarádce, zklidnit se na lekci jógy, můžete si zkusit začít psát deník nebo řešit své problémy na terapii.

Pravidlo 21 dní: Chcete ve svém životě něco změnit? Tahle zásada vám možná pomůže.