Zbavit se celulitidy do léta? Ano! Začněte správným držením těla, teprve pak zaberou každodenní masáže

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Nikdo není tak naivní, aby věřil, že po aplikaci speciálního krému pomerančová kůže přes noc zmizí jako mávnutím kouzelného proutku. Existují ale způsoby, jak celulitidu zmírnit. Jak na to?

Pilulku jsme hledaly všude, ale nenašly. Žádná tabletka či masáž, která vás problému s pomerančovou kůží zbaví bez práce, neexistuje. „Celulitidu je třeba vnímat komplexně a rozumět tomu, proč se na těle tvoří. Může vznikat kvůli nedostatečnému prokrvení a usazování tuků pod kůží v určitých partiích nebo hormonální nerovnováhou, špatným životním stylem, ale také geneticky,“ uvádí Michaela Matejčiková, kosmetička a majitelka studia Skin Rituals.

Co je tedy vlastně celulitida? Jedná se o zvětšené tukové buňky, které nabývají na objemu – a to nejen kvůli nadměrnému množství tuku v těle, ale i kvůli hromadění odpadních látek. „Tukové buňky jsou velké jako hlavička špendlíku, ale mohou zvětšit objem až dvěstěkrát. Okolní tkáň se pak hůře prokrvuje, nedostatečně se z ní vyplavují odpadní látky a voda. Také tudy nemůže správně protékat lymfa, která má za úkol odvádět zbytky metabolismu,“ vysvětluje Adel Voráčková, specialistka na neinvazivní terapie na klinice Envy.

V boji s celulitidou je tedy důležité rozpohybovat lymfu a metabolismus, aby docházelo k lepšímu odplavování toxinů z těla. „Své klienty nenutím do drastických diet, jen apeluji na dostatečný příjem tekutin a doplňků stravy, například s nukleotidy, kyselinou hyaluronovou nebo kolagenem. Důležitý je dostatečný příjem bílkovin a také postavení těla,“ vysvětluje Adel Voráčková.

Tip: Správné držení těla je při řešení celulitidy zásadní a je nutné na něm zapracovat. „Pokud je špatné, posílám klienta nejdřív k fyzioterapeutovi, aby neutrácel peníze, dokud nezajistí správné držení a tím správný průchod všech tekutin v oběhovém systému,“ upozorňuje Adel Voráčková.

Lymfu pomohou rozproudit také masáže, které zároveň prokrví pokožku, jsou tedy dalším krokem k hladší pokožce. Máte několik možností: Nejdřív problémová místa masírovat nasucho kartáčem nebo můžete používat masážní pomůcku ve sprše v kombinaci se sprchovým gelem či olejem. Největší práce ale přichází až po sprše – a sice masáž olejem.

Záleží vám na co nejhladší kůži? Pak je nejlepší věnovat se včasné prevenci. „Pokud na těle vidíte jeden nebo dva nevzhledné dolíčky, začněte s pravidelnými masážemi hned,“ radí Michaela Matejčiková. A stejně tak jde o pravidelnost. O pokožku se starejte ideálně každý den nebo i dvakrát denně, je-li to uvedené na daném přípravku. Nicméně na celulitidu v pokročilém stadiu, kdy jsou hrbolky viditelné pořád a nejen v určité poloze, jsou domácí masáže krátké.

Nákladnější varianta, výrazně účinnější než domácí masáže, jsou procedury v salonech či na klinikách estetické dermatologie. Zvládnou redukci tukových buněk i tam, kde zdravá strava a cvičení selhávají. Nabídka je pestrá a většinou je potřeba docházet na opakované ošetření. Jedno sezení může vyjít na 1 000 až 2 500 Kč, většinou je potřeba pět až deset ošetření, což se vždy odvíjí od konkrétního stavu pokožky i typu procedury.

>>>Vyzkoušely jsme profesionální ošetření celulitidy: Funguje?

Ale ani profesionální ošetření vás celulitidy nezbaví jednou provždy. I pak je potřeba myslet na vyvážený jídelníček a přiměřenou fyzickou aktivitu. Jak bylo řečeno na začátku, celulitida je komplexní problém, a proto neexistuje jedno řešení.

>>>Lepší lymfa, žádná celulitida aneb Proč vyzkoušet peeling nasucho kartáčem