Bizarní diety: Slyšeli jste o vajíčkové nebo osmihodinové?

Každý, komu se podařilo opravdu zhubnout, vám potvrdí, že cesta ke spokojenosti a zdraví netrvá týden. Asi každá dietářka však vyzkoušela nějaký prapodivný jídelníček slibující zásadní úbytek na váze v řádu dní. Představujeme ty nejšílenější, které jsme ve světě internetu našli!

Vajíčková dieta je dost monotónní. Jíte jen uvařená vejce, kávu, večer plátek masa nebo ryby a sem tam kus ovoce nebo zeleniny. Podle americké kliniky Mayo clinic, která tenhle redukční program vymyslela, je ale vajíčková dieta bezpečná a zdravá. Tedy pokud se drží krátkodobě. Slibuje úbytek až 4 kila za dva týdny. A jak už to tak s dietami bývá, i při této musíte striktně dodržovat jídelníček, jinak vaše snaha přijde vniveč. Jídelníček je to dost drastický. Posuďte sami, zda by pro vás byla snesitelný:

Věříme, že po takových dvou týdnech zhubne každý. (Znáte tyhle bizarní způsoby, jak změřit tloušťku?) Ale krom toho, že budete hladovět, se vám vajíčka dost pravděpodobně znechutí na zbytek života. Nemluvě o jojo efektu po skončení této diety.

Jak už název napovídá, u této redukce je v hlavní roli rýže. Můžete jí sníst 200 až 250 gramů za den v několika porcích. Kromě toho jen vařené kuřecí maso či rybu a trochu zeleniny. Kvůli nedostatku živin při ní budete určitě hodně unavení. Rýžová dieta se podobá jídelníčku, který vám naordinuje lékař při střevních potížích. Kromě zhubnutí až 3 kg za týden totiž slibuje i očistu trávicího traktu. Nedoporučuje se držet déle než 10 dní. Tělo bude ochuzeno o spoustu důležitých živin a po několika dnech pravděpodobně přijde i odpor k rýži.

Také vás po přečtení názvu napadlo, že někdo skutečně vymyslel dietu, kterou stačí držet jen několik málo hodin? Přestože název je dost zavádějící, zas až taková šílenost to není. I když...

Osmihodinová dieta je založena na tvrzení, že zhubnete, budete-li jíst jen osm hodin denně. Podle autorů je problém obézních lidí hlavně v tom, že jedí prakticky pořád. (Víte, jak poznat takzvanou skrytou obezitu?) Pokud ale budete stravu přijímat jen během osmi hodin a zbytek dne se postíte, zvládne prý tělo rozložit energii a potraviny lépe zpracovat.

V těchto osmi hodinách prý můžete sníst cokoli, v tom postním čase pak jen neslazenou kávu bez mléka nebo čaj. Dobu, ve které budete jíst, si můžete vybrat dle vlastního uvážení. Nám to tedy přijde neuvěřitelné, ale v Americe se stala osmihodinovka ohromně populární.

Uvědomte si ale, že pokud spořádáte hory tučného, sladkého a nezdravého jídla, byť jen v rámci osmi hodin, stále přijmete takové množství kalorií, že zkrátka nezhubnete. Tím spíš, pokud nezačnete cvičit. Vše je totiž v poměru příjmu a výdeji energie.

Pokud byste něco podobného chtěli zkusit, máme pro vás článek Nový dietní hit: Znáte přerušovaný půst?. S tímto plánem zhubnete!

Co se nesmí v postním čase?

A víte, jaké dietní šílenosti podstoupily třeba Jennifer Aniston nebo Beyoncé?