Článek
Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.
Lektorka Michaela Mrázková vydala v prosinci knihu, v níž předkládá zcela odlišný pohled na úklid, než na jaký jste dost možná zvyklí. Podle ní nejde o to mít doma všechno dokonalé, ale úspěch tkví především ve změně myšlení a přístupu k věcem. K tomu, abyste to měli doma podle svých představ, stačí mnohdy skutečně málo… Jak se podle autorky cítit ve svém obydlí (i sami v sobě) dobře?
Buďte sví a držte se vlastních hodnot
Někteří lidé se mohou dostat do fáze, kdy se ženou za minimalistickým ideálem a vyhazují funkční věci jen proto, aby měli doma „všeho co nejméně“. Takové extrémní chování lze nazvat minimalistickým bypassem: vyřadíte věci, které byste jinak používali, jen proto, abyste splnili vnější estetické normy.
Zbavit se přebytečných věcí může být opravdu osvobozující, ale hlavní je, aby to vycházelo z vašeho vlastního vnitřního nastavení. Nejde o to mít co nejméně věcí, ale mít jen ty věci, které odpovídají vašim hodnotám a potřebám.
- Také před příchodem návštěvy intenzivně uklízíte? Je to, jako byste hráli hru, že jste díky vnějšímu pořádku lepší lidé. Je ale naprosto v pořádku mít doma občas nepořádek!
Autorka knihy Michaela Mrázková radí, jak si doma navodit klidnou a příjemnou atmosféruFoto: lecivyuklid.cz
Nebojte se přiznat, že nemáte sílu
Normy společnosti jsou jasně stanovené – žena (nebo i muž) by měla zvládat chodit do práce, vyzvednout děti, učit se s nimi, vařit a ještě mít dokonalou domácnost. Je ale důležité naučit se dávat sám sebe na první místo.
Asi znáte často uváděný příklad s letadlem a kyslíkovou maskou: v případě nebezpečí ji nasadit nejdřív sobě a až pak dětem. Stejné je to s životní energií. Není možné neustále jen opečovávat druhé, když nemáte sami kde brát. Někdy stačí málo: pořádně se vyspat, zajít si na masáž nebo delegovat úklid na někoho jiného… Když máte pocit, že nevíte, kam dřív skočit, a nemůžete si dovolit zastavit, je to znamení, že opomíjíte vlastní potřeby.
- Není hrdinství všechno zvládat. Pouze to dokazuje, že si dostatečně nevážíte sami sebe. Všichni to budou brát jako samozřejmost a z vás se stane vyčerpaný a negativní člověk.
Očistěte domov od negativity
Vše, co se vyskytuje okolo nás, nejen v domácnosti, vyzařuje energii: věci, rostliny, zvířata a samozřejmě lidé. To, co lidé vyzařují a prožívají (emoce, myšlenky a činy), se do prostoru zapisuje a ukládá. I proto je potřeba domov vyčistit nejen od prachu, ale i od negativních energií (způsobených třeba hádkami), aby vám v něm bylo dobře.
Proč pracovat s energetickou očistou prostoru?
Energetická očista prostoru je z hlediska standardního zbavování se věcí poněkud netypická. Může se dokonce jevit jako práce navíc. Rozhodně se nejedná o nic komplikovaného, čeho byste se měli obávat. Zejména pro ty z vás, kteří se cítíte ve svém prostoru a životě tak trochu zaseklí, může být právě tím, co celý léčivý proces rozpohybuje – a vy se do většího úklidu konečně pustíte.
Zařaďte energetickou očistu domova do první fáze změn ve vaší domácnosti a možná budete překvapeni, jak to napomůže jejich pokračování. Ucítíte čerstvý vítr, který vám bude nápomocný v těch dalších a mnohem více uzemněných fázích úklidu.
Jak vyčistit prostor pomocí soli
Nasypejte sůl na podlahu nebo jí umístěte do sklenic do rohů místnosti. Nechte jí působit ideálně 48 hodin. Poté ji zameťte nebo vyluxujte a vyhoďte. Sůl je silný čistič a nasaje do sebe nechtěné energie v prostoru. Jde o techniku, která vychází z našich tradic a kterou již používaly naše babičky.
Sůl se dá použít nejen na úklid a ochucování jídla, ale i k vyčistění domácnosti od negativní energieFoto: CKYN stock photo, Shutterstock.com
Na úklid se pečlivě nalaďte
Prostor je vyčištěný od negativní energie? Pak se můžete pustit do úklidu – třídění věcí. Jak známo, moc věcí = hodně úklidu, a to způsobuje vnitřní neklid. Vymezte si na úklid čas o samotě, kdy se budete moct nerušeně ladit na věci. Ideální je stav mysli, kdy jste opravdu napojení sami na sebe. Když nevíte, čím a kde začít, nebo se vám do třídění nechce, začněte předsíní. Na úvod v ní nechte pouze věci, které v aktuálním ročním období používáte, a vše nepotřebné odneste. Uvidíte, jak se vám uleví.
Rušivé elementy, které oslabují úklid a očistu
- Připravte si také předem vodu a lehkou svačinu. Ideální je čerstvé nebo sušené ovoce a oříšky. Něco, co vám dodá energii. Díky tomu nebudete muset úklid přerušovat kvůli hladu.
- Až si budete vybírat oblečení, které si v den třídění vezmete na sebe, vyvarujte se černé barvy. Ač je tato barva považována v našich končinách za nejlepší pro období loučení se a truchlení, při zbavování se věcí není ideální. Dokonce může způsobit, že budete mnohem dříve vyčerpaní.
- Ve chvíli přetížení, otevřete okna a nechte proudit čerstvý vzduch dovnitř. Protáhněte se. Můžete si i zatancovat na oblíbenou skladbu, abyste rozproudili energii.
- Neplánujte si velký úklid a třídění věcí na dobu menstruace. Bylo by to pro vás příliš vyčerpávající. Zato předmenstruační kreativní fáze dobře podpoří ženy, které mají pocit, že nejsou schopné se s věcmi rozloučit.
Úklid jako forma terapie
Úklid často funguje jako forma osobní terapie a třídění věcí je velmi opomíjená součást osobního rozvoje. Během této činnosti můžete ventilovat svou frustraci. Po splnění úkolu přijde uspokojení z dobře odvedené práce a vyplavuje se dopamin. Výhodou je, že ho můžete praktikovat kdykoli a přímo u vás doma! Nejprve si však dobijte baterky a až potom se pouštějte to velkých změn. Třídění věcí je totiž poměrně vyčerpávající.
Zdroj tipů: Kniha Léčivý úklid
