Sedm varovných signálů v přátelství! Red flags nesledujte jen u partnera, ale i u kamarádů

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Najít životního partnera, se kterým chcete zestárnout, je zcela jistě věc důležitá. Ale najít kamarády, s nimiž projdete všemi životními etapami, kteří vás vždy podpoří, kryjí vám záda a jsou tu pro vás v dobrém i ve zlém? To je snad ještě důležitější.

A tak jako se musí pečovat o vztah milostný, svoji péči si zaslouží i ten kamarádský. „I v přátelských vztazích je třeba vybudovat pevné pilíře, upřímnost, důvěru, respekt, pochopení a rovnováhu. Opravdoví přátelé nás podporují, inspirují a pomáhají nám růst. A je důležité dávat si pozor na vztahy, které se jako přátelství jen tváří,“ vysvětluje vztahová koučka Jana Řehulková.

A jak tedy poznáme, že přátelství není rovnocenné a zdravé? „Někdy se ve vztahu objeví varovné signály, tzv. red flags (červené vlajky), kdy nás vztah víc vysává, než naplňuje. A ignorovat je může mít vážné důsledky pro duševní zdraví, sebeúctu a sebevědomí,“ varuje a vyjmenovává 9 nejzásadnějších varovných signálů.

Sdílíte s přítelem svoji radost z čehokoli a místo podpory přijde kritika či zlehčování? Jako by se váš kamarád stavěl do pozice rivala. Podle Jany Řehulkové je to red flag pramenící z nejistoty. „Když se svěříte kamarádce, že vás v práci povýšili, a místo gratulace slyšíte, že ‚s vašimi kontakty se to dalo čekat‘, začnete se možná cítit za svůj úspěch až provinile,“ říká Řehulková a vysvětluje, že kamarádka takto podkopává vaši sebeúctu, i když by vám měla blahopřát.

Že holky občas podrbou a kluci sem tam někoho proberou? To je asi v pohodě. Ale pokud váš přítel neustále pomlouvá ostatní a vykládá vám i věci, které se dozvěděl důvěrně, není to důkaz, že vám věří - s jinými zase probírá vás. Za red flag považuje Jana Řehulková např. přehnaný zájem o vaše chyby a problémy. „Sledujte, jestli váš přítel ‚pustí ven‘ informace, které jste s důvěrou svěřili jen jemu, jestli před ostatními rádoby vtipně upozorňuje na vaše chyby a zesměšňuje vás,“ radí koučka.

Navalí na vás všechny problémy, využívá vás jako terapii zdarma, ale když se chcete svěřit vy, ohluchne nebo zcela zmizí? Podle Jany Řehulkové máte tu čest s energetickým upírem, jehož zájem o vás končí u jeho potřeb. „Tito lidé mají tendenci zaměřovat konverzace na sebe a znehodnocovat vaše problémy. Ozvou se často jen tehdy, když něco sami potřebují,“ popisuje Řehulková a varuje, že tito upíři vás vysají emocionálně.

Výčitky, manipulace a vyvolávání pocitu viny? Přítel vás nemůže ovlivňovat, abyste jednali proti svým zájmům, a citově vás vydírat. Typickým příkladem je podle Řehulkové to, když chtějí, abyste zanedbávali jiné vztahy nebo zájmy a obhajovali své činy nebo rozhodnutí. „Přítel vás nutí volit mezi ním a ostatními, trestá vás významným odmlčením se, když nemá pozornost? Ve vztahu se nemáte cítit viněni z problémů, které nejsou vaše,“ varuje Jana Řehulková.

Je jasné, že se každý někdy zpozdí, zruší na poslední chvíli plány nebo neodepíše hned na zprávy, ale pokud se to opakuje a vy máte pocit, že tu přítel pro vás nikdy není, tak je to red flag. „Nespolehlivost v přátelství může být jedním z nejškodlivějších faktorů, protože podrývá základní pilíř každého vztahu – důvěru. Přátelé by měli být naším opěrným bodem, na který se můžeme spolehnout ve chvílích radosti, i když přijde krize,“ říká jasně Jana Řehulková.

Přítel je tu v dobrém i ve zlém, ale pokud váš kamarád do vztahu neustále vnáší negativitu, je to, jako by z vás odčerpával štěstí. Není možné, abyste plnili roli roztleskávače. „Je to, jako kdyby vám teklo do kbelíku se štěstím. Zdravé přátelství by mělo být zdrojem pozitivity a emocionální podpory. Pokud jsou váhy neustále vychýleny směrem k negativitě, je to varovný signál,“ říkají odborníci z webu Uncover Mental Health Counseling.

I v tom nejzdravějším přátelství se můžete někdy pohádat nebo dojde k nedorozumění. A důležité pak je, abyste spolu o situaci mluvili a uznali, že jste něco pokazili. „V přátelství je v pořádku dělat chyby, zvlášť když se znáte opravdu dlouho,“ řekla pro magazín Self terapeutka Gabrielle Applebury. „Ale pokud se váš přítel nedokáže omluvit a nést odpovědnost za své chování, je to signál, že se soustředí jen na své pocity.“

Jak poznáte, že varovné signály vysílá vaše tělo?