Dokázala shodit 43 kilo! Hubnutí mi změnilo život úplně ve všem, říká Barbora

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Víc než čtyřicet kilo dole! Naše čtenářka Barbora dodržuje přerušovaný půst a nízkosacharidovou dietu a konečně se jí podařilo zatočit s nabranými kily. Startovní čárou v listopadu 2023 byla váha 150 kilogramů. Nyní váží 103 kg a rozhodně nekončí. Jak se svěřila v rozhovoru, hubnutí jí změnilo život úplně ve všem.

Možná vás zarazí, že v každodenním Barbořině jídelníčku figurují jen dvě jídla. Zjistila totiž, že dát si dvě větší porce za den jí vyhovuje mnohem víc než jíst víckrát a hlavní jídla prokládat svačinkami. Dodržuje variantu přerušovaného půstu 16 : 8 – tedy šestnáct hodin půstu a osm hodin, kdy se může jíst. „Dám si třeba v 11 hodin oběd a pak až v pět nebo šest večeři,“ vysvětluje Barbora.

Kromě toho se drží nízkosacharidového stylu stravování, na který najela na základě spolupráce s výživovou poradkyní Eliškou. Nebylo to ale jen změnou jídelníčku, Barboře pomohl i fakt, že se musela Elišce „hlásit“, což jí dodávalo každodenní disciplínu. Zároveň přidala pohyb v posilovně pod vedením trenérky. A to všechno dohromady tvoří recept na hubnutí, který jí konečně po letech zafungoval. Podívejte se na video, kde Barbora vypráví svůj příběh.

Za půjčení oblečení a doplňků děkujeme těmto značkám:

Povedlo se vám změnit životní styl a chtěly byste inspirovat další ženy? Neváhejte nám napsat na e-mail info.prozeny@firma.seznam.cz. Budeme se těšit!

Další proměny čtenářek: 50 kilo zhubla i čtenářka Lucie, na starých fotografiích ji nepoznáte!