Tři tajemství dlouhověkosti, se kterými se svěřil stoletý muž. Jsou jednoduchá a nic nestojí!

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Martin McEvilly se narodil v roce 1916 v malé irské vesnici Rosscahill. Byl nejmladším z 11 dětí, a přestože se i většina jeho sourozenců dožila více jak 90 let, on byl podle portálu Galway Beo jediným z nich, kdo se přehoupl přes stovku. V den svých 108. narozenin se svěřil, jaké je jeho tajemství dlouhověkosti. A bylo překvapivě celkem prosté. V zásadě koresponduje ze zásadami, které shromáždil novinář Dan Buettner. Objevil na světě pět oblastí, kde lidé žijí nejdelší a hlavně nejzdravější a také nejspokojenější život. A snažil se přijít na to, čím to může být. Vše zaznamenal v dokumentu Jak se dožít stovky: Tajemství modrých zón.

V zásadě nejde o nic složitého a i rady 108letého Martina McEvillyho jsou vlastně úplně prosté a dodržovat je může prakticky každý. Jaká tedy jsou ta tři tajemství dlouhého a naplněného života?

Za zásadní faktor považoval Martin McEvilly fakt, že celý život spravoval rodinou farmu, kterou zdědil. Většinu času pracoval venku na čerstvém vzduchu v přírodě. Vstával každý den brzy ráno za úsvitu, nakrmil zvířata a celý den strávil prací na farmě, se kterou mu později pomáhal syn Michael. Nikdy nevlastnil auto, zato byl vášnivý cyklista, všude jezdil na kole až do svých 99 let. A později až do 105 pak alespoň na rotopedu. Také moc rád cestoval, v 80 si ještě dopřál dovolenou v Austrálii a USA, do stovky jezdil po celém Irsku.

Základem Martinova života byla umírněnost. Jedl výhradně doma – jídlo, které mu vařila jeho milovaná žena Kathleen, jež se také dožila vysokého věku 97 let. V rozhovoru pro deník Irish Independent se stoletý stařík svěřil, že nikdy nejedl po 19. hodině a pouze v neděli večer si dopřál tři sklenice piva Guinness.

„Víra pro něj byla nesmírně důležitá. Nemyslím si, že za celý svůj život vynechal večer, kdy by se nepomodlil,“ řekl o svém otci pro magazín Galway Beo jeho syn Pat. Rodina pro něj byla vším. Svou ženu si vzal v roce 1946 a strávili spolu ve vzájemné úctě a lásce 75 let, byli dokonce nejstarším manželským párem v Irsku. Narodilo se jim celkem sedm dětí a až do Martinovy smrti letos v říjnu o něj jedna z dcer starostlivě pečovala. V pohřebním oznámení stálo, že Martin McEvilly zemřel pokojně, obklopený svou milovanou rodinou.

„Na Martina budeme s láskou vzpomínat a bude moc chybět všem svým dětem Madge, Mary, Noranne, Michaelovi, Christine, Patovi a Johnovi, všem svým vnoučatům, pravnoučatům, zeťům, snachách, neteřím, synovcům, širší rodině, sousedům a přátelům,“ píše se v něm.

Mládí v trapu? 10 důvodů, proč se radovat z toho, že stárnete