Článek
Rádi byste si udrželi dobrou formu i kondici, ale máte pocit, že sport je jen pro mladé? Ale kdepak. Cvičit se dá v každém věku a zdravotní omezení vás rozhodně nemusí vyřadit ze hry. Víme, jak se udržet fit i při bolestech zad.
Trenérka Alena Vídeňská se specializuje na zdravý trénink a v dnešním díle si připravila tipy, jak posilovat celé tělo, a to bez běhu, skoků a tvrdých nárazů. Naopak – budete při nich moct celou dobu ležet! Zkuste tohle šetrné cvičení, které nezatěžuje pohybový aparát. Zvládne ho opravdu každý!
Za poskytnutí prostoru k natáčení děkujeme Fitness centru Fit Up!, Chlumecká 765/6, 198 00 Praha 9, Černý Most, fitup.cz
Potřebujete inspiraci pro svůj trénink? Zkuste tyhle cviky pro začátečníky!
