Článek
Nikdy to není nic příjemného: bolesti zad či hlavy. Pokud se vám vracejí nebo na ně zkrátka trpíte, ale už s nimi chcete skoncovat, můžete zkusit cviky, které jsme pro vás objevili. Podívejte se na ně zde:
Kde si myslíte, že je střed těla? Je to pupík, břicho, nebo dokonce srdce? „Ona je to vlastně středová osa, páteř. A svaly v této oblasti uložené, tedy ty vnitřní, ji utvářejí,“ říká lektorka Lucie Königová ze studia Yoga & Art. Máte-li je tedy vlivem zaměstnání nebo obecně nedostatku přirozeného pohybu slabé, tělo trpí. „Zdravý střed je klíčem k lepší stabilitě těla i mysli,“ dodává lektorka. I proto si pro vás připravila cviky, které si můžete zkusit provádět. Více v našem videu.
Pojďte na věc! A podívejte se třeba i na další tipy: Cviky pro lenochy nebo Cviky pro klidný spánek.
