4 věci, které škodí játrům stejně jako alkohol. Ne-li více!

Játra jsou takový orgán „držák“. Velmi často dostávají pořádné kapky, ale vždycky se s tím nějak poperou. Představují čističku organismu s mimořádnou schopností se regenerovat.

Avšak i ona mají své limity. Největší problém je, že pokud opravdu dojde k jejich narušení, nedá se to vrátit. Poškozená játra jsou neléčitelná, řešením je pouze transplantace. Právě kvůli tomuto riziku se rozhodně vyplatí myslet na ně včas (například i tím, že občas provedeme jejich detox). Preventivní opatření neznamená jen pití alkoholu v umírněném množství, pozor si musíte dávat i na další škůdce, které jsou leckdy mnohem škodlivější.

O negativním působení alkoholu na játra vědí všichni a náš seznam by nebyl kompletní, kdybychom ho nezmínili. Zopakujme si tedy, že za přiměřené denní množství je považováno 10 gramů etanolu denně pro ženu a 20 gramů pro muže. Pro představu, dvě deci vína mají přibližně 15 gramů etanolu. Přibližně stejné množství má velké pivo desítka.

Mezi velké poškozovatele jater se rozhodně řadí léky, a to i ty běžně dostupné. S trochou nadsázky můžeme říct, že hypochondr, který sice nepije, ale užívá nesčetné množství léků, si může s alkoholikem podat ruku.

Lékaři uvádějí, že existuje zhruba tisíc druhů léčiv, které mohou vyvolat poškození jater. Patří mezi ně například i hormonální antikoncepce nebo běžně užívaný paralen. Příčinou akutního selhání jater může být užití už pěti gramů paracetamolu, který se v paralenu nachází (spolu s fenobarbitalem, což je barbiturát).

Ovšem játrům škodí také léky, na kterých jsou závislí někteří dlouhodobě nemocní. Například léky proti epilepsii a dalším neurologickým nemocem. Stejně tak analgetika čili léky proti bolesti. Těmto pacientům nezbývá nic jiného než alespoň docházet na pravidelné jaterní testy a samozřejmě maximálně eliminovat další rizikové faktory.

Vedle alkoholu je metlou lidstva také kouření, které zdaleka neškodí jen plicím. Mezi zatěžované orgány patří mimo jiné i játra. Jednou z jejich funkcí je totiž detoxikace nikotinu. Tělo se snaží jedu rychle zbavit, a protože přibližně z osmdesáti procent je nikotin rozložen pomocí enzymů právě v játrech, je to pro ně velmi namáhavá práce, taková fuška navíc. Problémem představuje nejen samotné kouření, ale také cigaretový dým. Proto se v zájmu svých jater vyhýbejte pasivnímu kouření, zejména pobytu v zakouřených prostorách. Nevíte, jak se zlozvyku zbavit? Poradíme. 

Takzvaná „éčka“ neboli chemické látky v potravinách mají své normy a výrobci je nesmí překročit. Když však konzumujete více potravin, které je byť v malém množství obsahují, rozhodně to na tělo dopad má. Respektive především na játra, která je musí odbourávat. Mezi problematické patří dochucovadla, zvýrazňovače chutí, různé konzervanty, barviva, vůně a další. Jsou to látky nacházející se v průmyslově zpracovaných potravinách, jídlech z fastfoodů, polotovarech a podobně. Do těla však mohou vstoupit i přes pokožku prostřednictvím kosmetiky, například antiperspirantů či sprchových gelů. Právě z toho důvodu dnes získává na popularitě přírodní kosmetika, která chemii neobsahuje.

Tlouštíci, kteří sice nepijí ani nekouří, zato se přejídají, vůbec nejsou z obliga. Obzvláště častá konzumace fruktózy, kterou se doslazují třeba jogurty, cereální tyčinky, instantní polévky či pečivo, může játra postupně poškozovat obdobným způsobem, jako právě alkohol.

Tušíte, v jakém stavu jsou vaše játra?