Hlavní obsah

Trénink

Článek

Cvičení

Cvičení na celé tělo s činkami: nejlepší trénink, když nemáte moc času

Sport

Chcete zhubnout, zpevnit postavu či posílit srdce? Svoje cvičení si vyberte tak, aby vás bavilo

Životní styl

Chůze: Nejlepší pohyb na hubnutí, který nic nestojí. Jak se naučit chodit, abyste opravdu spalovali

Životní styl

Poprvé do fitka. Co všechno byste měli vědět a na co se připravit, když chcete začít s tréninkem

Cvičení

Můžu jíst před tréninkem a po něm? Nevěřte mýtům, jen umírněte velikosti porcí

Cvičení

Chcete zaběhnout půlmaraton? Návod krok za krokem. Začněte zvolna a dodržujte pauzy mezi tréninky

Nemoci

Svalová horečka je reakce na přílišnou fyzickou zátěž. Jak dlouho trvá a jak se dá urychlit hojení

Cvičení

Cvičení pro štíhlé svaly jako baletka: Elegantní, ale intenzivní barre workout

Načítám
Načíst další