Článek
Krabičková dieta spočívá v "krabičkování" celodenního jídla. Můžeme to dělat vždy den, ale klidně i více dnů dopředu. Krabičky stačí hodit do lednice a postupně odebírat.
Člověk sní jen to, co má nachystáno v krabičkách, a pokoutně nesahá po nějaké té sladkosti navíc. Jedna krabička se zpravidla rovná jedné porci. Správně bychom jich měli mít pět na den – snídani, první svačinu, oběd, druhou svačinu, večeři. Složení a množství jídla záleží na fyzické aktivitě a životnímu stylu jedince. Aby byla dieta účinná, je třeba krabičky naplnit vyváženou kombinací základní trojice makroživin – bílkovin, tuků a sacharidů. Měli bychom se vyhnout pokrmům z bílé mouky, sladkému a smaženému.
Co do krabiček na celý den?
Pestrosti a barevnosti se meze nekladou. Mrkněte se na naše krabičkové tipy;
