Sezamové placičky s medem

Jedná se o placičky ze sezamu, cukru a medu. Sezamová semínka obsahují velké množství tuku s vysokým obsahem prospěšných nenasycených mastných kyselin, dále bílkoviny s poměrně vysokou biologickou hodnotou, vitaminy a další ochranné látky a minerální látky. Nevýhodou tohoto výrobku je však velmi vysoký obsah cukru, energetická hodnota je také vysoká, konzumujte tento výrobek proto pouze výjimečně.

Náhrada potraviny

Vhodnější je konzumace samotných ořechů a semínek, jsou zdrojem řady pozitivních látek, aniž byste současně přijali tolik cukru jako při konzumaci sezamových placiček. Konzumujte však pouze malá množství (při redukční dietě maximálně cca 20 g denně).