Dobrá voda ochucená neperlivá

Jedná se o nesycenou vodu s různými příchutěmi. Dobrá voda je lehce mineralizovaná, může se tedy konzumovat i dlouhodobě. Voda je slazena cukrem, její energetickou hodnotu je proto potřeba započítat do celodenního energetického příjmu. Voda je obohacena vitaminem C. V malém množství ji můžete výjimečně konzumovat. Hlavní část pitného režimu by však měly tvořit nekalorické nápoje, nejlépe voda bez příchutě.

Náhrada potraviny

Vhodnější jsou nekalorické nápoje, ideálně voda (slabě mineralizovaná) bez příchutě. V malém množství můžete zařadit také ochucené vody slazené nekalorickým či nízkokalorickým sladidlem.