Dobrá voda čaj

Jedná se o ledový čaj připravený z výtažků z čaje a minerální vody ochucený různými příchutěmi. Tento čaj obsahuje poměrně vysoké množství cukru, což představuje při vypití většího množství značný energetický příjem. Jedná se navíc pouze o prázdné kalorie, kromě cukru nám tyto nápoje nedodají téměř žádné důležité živiny. Proto se konzumaci slazených ledových čajů raději vyhýbejte.

Náhrada potraviny

Vhodnější jsou nekalorické nápoje, ideálně voda (slabě mineralizovaná) bez příchutě. Můžete si připravit domácí ledový čaj, který ochutíte citronovou šťávou a případně osladíte nekalorickým či nízkokalorickým sladidlem, lepší je však si na sladkou chuť nápoje odvykat.