Yoplait Dobré ráno jogurt ovocný s cereáliemi

Jogurty jsou zdrojem dobře stravitelných bílkovin a mléčného tuku. Mléčného cukru (laktózy) obsahují menší množství, část je díky mikroorganismům přeměněna na kyselinu mléčnou. Dále jsou mléčné výrobky zdrojem vitaminů a minerálních látek, nejcennější je obsah dobře využitelného vápníku. Výhodou jogurtů je také přítomnost bakterií, které působí příznivě na střevní mikroflóru. Jedná se o polotučný jogurt s cereáliemi, díky kterým je mírně zvýšen obsah vlákniny. Obsah přidaného cukru je však poměrně vysoký a proto tento jogurt nezařazujte do jídelníčku příliš často.

Náhrada potraviny

Vhodnější je bílý jogurt, do kterého si můžete přidat ovesné vločky nebo sypané müsli s trochou čerstvého ovoce.