Kolik se dá zhubnout za 3 měsíce? Naše trojice to ví!

Nešlo o to, kdo zhubne nejvíce kil a nejrychleji. To by holky po skončení závěrečného focení vzaly nejméně jednu cukrárnu útokem. Naší snahou bylo na jejich příkladech i vám ukázat, jak lze malými změnami ubrat konfekční velikosti, vylepšit si zdraví i kondici, ale hlavně změnit svůj životní styl už napořád. Ať jste zaneprázdněná mamka jako Hanka, nezaměstnaná, navíc s mírnými zdravotními komplikacemi jako Milada nebo zralá třicítka, co nemůže otěhotnět, jako Eva.

Rychle zhubnout znamená ve většině případů i rychle zase nabýt. A to jsme nechtěli. Proto se Eva, Milada i Hanka po celou dobu snažily tu přidat, či tady lehce ubrat. To, co jim ubližovalo na těle, vyměnit zkrátka jen za zdravější, ale stále chutné alternativy. Aby nešlo o zákazy a touhu jen vydržet tři měsíce, a pak hurá zpátky. Ne! Jejich závěrečné finále je důkazem, že zdravé hubnutí je ve změnách životního stylu. A to nebolí a rozhodně funguje. Jednou provždy!

„Jsem ráda, že jsem se do projektu přihlásila. Už z toho důvodu, že se mi dlouho nedařilo zhubnout a potřebovala jsem poradit od odborníka, co s tím,“ hodnotí své tři měsíce práce na postavě Eva. Na to, aby ho oslovila sama, neměla prý kuráž. „Ale měla jsem ho najít. A doporučuji ho všem. Díky radám teď vím, jak, kdy a co si mám dát k jídlu,“ doplňuje, a ač to vypadá banálně, její chybou byla právě nepravidelnost v jídle, sladkosti a absence pohybu. A my víme, co pomůže shodit kila i vám.

„Už nemám problém se donutit cvičit. Posilovna se stala samozřejmostí třikrát do týdne, takže se i fyzicky cítím dobře,“ doplňuje. A už hlásí i první úspěchy v okolí: „Kadeřnice, u níž jsem byla naposledy v dubnu, si teď všimla mého zhubnutí. A hned mě chválila.“ Což Evu pochopitelně povzbudilo do dalšího snažení. „Už jsem si koupila permanentku na vacupower, takže rozhodně pokračuji dál,“ slibuje Eva, které můžeme jen popřát, aby se kromě kil dole brzy dočkala i vytouženého miminka.

„Hlavně mi spolupráce s poradkyní Janou Altnerovou rozšířila obzory, co je ve stravě přijatelné pro moji diagnózu, intoleranci na kravskou bílkovinu,“ doznává se Milada, která ještě před čtvrt rokem nevěděla, co jíst tak, aby nepřibírala. Podle jejích slov jí odbornice z Life Institutu, jenž se specializuje především na bio výživu, pomohla také s tím, jak často a v jakých porcích jíst. Připravila si pro vás Recepty pro ty, kteří chtějí zhubnout.

„Celkově jsem opravdu změnila životní styl,“ doplňuje Milada. Po třech měsících si nejvíce váží úbytku v pase, kde to na sobě cítí jako nejmarkantnější rozdíl. A pochopitelně by ke svým osmi kilům dole přidala do budoucna ještě pár. „Ale už teď jsem spokojená. Dostala jsem tím nový směr, ale i energii, a hlavně dobré zdraví,“ vyznává se Milada, a děkuje tak především své poradkyni Janě Altnerové.

Když jsme ji pozvali na úvodní focení, přijela zoufalá žena se spoustou starostí a čelem plných vrásek, prosící o pomoc. O tři měsíce později se s novým účesem smála na všechny z nás a vtipně odpovídala i na mé otázky. „Co mi projekt dal a vzal? Tak především mi vzal brambůrky a dal Žížalku,“ myslela tím svou nutriční terapeutku Lídu Holcovou z Image Centra.

„Ta mě naučila stravovacím pravidlům, a to tak, že už se dnes sama dokážu rozhodnout, co dám a nedám, a jaké to bude mít následky,“ přiznává Hanka. A doplňuje, že nejlépe jí jde dodržování plánu, když je doma. „Pokud ale lítám venku, mám hodně práce, zůstanu někde déle, než jsem myslela, je hodně náročné plán ustát,“ tvrdí maminka čtyř dětí a radí, že v takových chvílích se snaží alespoň co nejvíce pít.

A čeho si Hanka v závěru projektu nejvíc cení? „Znovu získaného sebevědomí,“ prozrazuje a září štěstím, že má o dvě velikosti menší kalhoty.

Místo dortu jsme celé trojici darovali za úspěšné dokončení poukázky od Swarowski, Adidas a Mango. Všechny tři si také domů odnesly zdravé tmavé pečivo a toustovač od Cerea. Každá tak celkem obdržela ceny v hodnotě kolem 8000 korun. A my jim držíme palce, aby u zdravého životního stylu vytrvaly!

Styling: Veronika Králová (Backstage, profesionální škola stylistů), Make-up: Maria Borzova (fotky nyní), Lenka Marcová (fotky před), (obě z Surface, profesionální škola líčení).