Článek
Jasně, že je vaše tělo zimou zpomalené. Nic kromě spaní se mu vlastně nechce. Jenže vy byste přece jen s jarem nechtěli vypadat jako medvědi, viďte? Abyste mu tedy pomohli se rozpohybovat, začněte třeba s pozicemi z powerjógy, které jsou zaměřené na probuzení střev, peristaltiky a zkrátka celkové vylepšení vašeho trávení. Jak? Podívejte se sami zde:
„Stačí si párkrát tyto cviky zacvičit, a uvidíte, že se budete hned cítit lépe,“ uvádí lektorka jógy Naďa Harenčáková, která si pro vás cvičební sestavu připravila a ve videu vás jí provede. Pozice vám nezaberou moc času, proto je můžete provádět, kdykoli si najdete chvilku. Vnímejte dech, své tělo a soustřeďte se jen a jen na správné provedení... A až se jaro zeptá, co jste dělali v zimě, budete mít odpověď :-).
Tip redakce:Pokud jste příznivci dynamického cvičení, inspirujte se třeba videem s názvem: Hardcore Spalovač nebo Funkční trénink. Klidnější pozice pak najdete v textu Cviky pro klidný spánek nebo v úvodu zmíněných 7 cviků, které vám vylepší trávení.
Tak co vy na to? Zkusíte, nebo se budete jen dívat?
Za umožnění natáčení děkujeme Energy studiu, Hellichova 1, Praha 1.
